​狄恩王子說個事

遇到挫折怎麼辦？如何面對悲傷？如何處理負面情緒？ 澳洲心理學家Lucy hone遇到喪女之痛後，傳統的心理輔導無法幫助她。她以自己為實驗對象，確定某些方法的確有效，任何人隨時隨地都可以使用。只需要三個方法，就能幫助自己渡過難關，從逆境中站起！ 我最近遇到幾個客戶都來諮詢遇到挫折，低潮走不出來該怎麼辦？今天我們就來聊「面對挫折你該學會的三個方法」。 遇到親人逝世、感情分手、職場挫敗、天災人禍，我們覺得無辜、無助，甚至憤怒，為什麼這樣的事會發生在我身上？你一定有過這樣的疑問，陷入低潮的情緒久久不能自拔。 你也想振作，但就是很在意，被影響，沒辦法。 Lucy Hone與12歲的小女兒Abi 紐西蘭心理學家Lucy Hone也曾經在苦痛中無法自拔。2014年她與好友一同出遊。好友的車，被一輛違反交通規則的汽車撞上，車上三人全部喪生，其中包括Lucy12歲的小女兒Abi。 出外不管開車騎車真的要遵守規則，逞一時之快，帶來的可能是幾個家庭的痛苦，一個可愛的小女孩就這樣沒了，我看了都覺得心疼難受，何況是身為媽媽的Lucy。 頓時她從輔導人的專家，變為需要輔導的